Fresh en light

Fresh en light

180+ smaakvolle recepten voor de perfecte balans

Donna HayDutch103 recepten205 pagina's

ontbijtmuffins, met zemelen en kaneel

p.15

—

omelet, met tomaten en feta

p.20

—

ananassmoothie met munt en yoghurt

p.22

—

pindakaassmoothie

p.23

—

smoothie met amandelmelk, dadel en honing

p.23

—

avocado, toast, met tofoe en tuinkruiden

p.26

—

rauw, salade, met gegrilde geitenkaas

p.32

—

rijstrolletje met zalm

p.34

—

geroosterd, salade, met kip

p.37

—

gepoecheerde kip met witte koolsalade

p.44

—

boerenkool met chili en knoflook

p.46

—

bruschetta, met boerenkool en knoflook

p.46

—

bruschetta, met chili en knoflook

p.46

—

bruschetta, met geroosterde knoflook

p.46

—

geroosterde knoflook en asperge

p.46

—

knolselderieremoulade en prosciutto

p.46

—

citroenricotta, tomaat en basilicum

p.47

—

geitenroomkaas, tuinbonen en munt

p.47

—

ricotta, bruschetta, met tomaat en basilicum

p.47

—

rucola, zalm en kappertjes

p.47

—

dubbel bereide quinoa met chipotle-limoenkip

p.58

—

met kip en geitenkaas uit de oven

p.58

—

roerbak, met tofoe en basilicum

p.58

—

met ribeye en zwarte bonen, roerbak

p.61

—

p.64

—

kip, met tomatensalade

p.64

—

rokerige dressing

p.64

—

salade, met rode quinoa en halloumi

p.64

—

frittata, met pompoen

p.66

—

frittata, met bacon

p.67

—

frittata, met citroen en feta

p.67

—